看看帕金森病功能康复训练

大家对帕金森都知道吧，帕金森是1种常见的神经疾病，平常的锻炼活动对医治帕金森这类运动障碍性疾病具有1定的好处，下面介绍1些有关运动康复的知识。

1、放松和呼吸锻炼

经常进行深而缓慢地呼吸。腹部在吸气时鼓起，在呼气时腹部放松，并想象放松全身肌肉。如此反复练习5⑴5分钟。

2、脸部动作锻炼

帕金森病患者的特殊面容是“面具脸”，是由于脸部肌肉僵硬，致使脸部表情呆板，因此做1些脸部动作的锻炼是必要的。如皱眉动作、鼓腮锻炼、露齿和吹哨动作。并常常让脸部表现出微笑、大笑、露齿而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等动作。

3、常常进行下述锻炼

头向后仰，双眼注视天花板约5秒钟，上下运动;然后头向下，下颌尽可能触及胸部。左右转动：头脸部向右转并向右后看大约5秒钟，然后一样的动作向左转。脸部反复缓慢地向左右肩部侧转，并试着用下颌触及肩部。左右摆动：头部缓慢地向左右肩部侧靠，尽可能用耳朵去触到肩膀。前后运动：下颌前伸保持5秒钟，然后内收5秒钟。

4、躯干的锻炼

应常常进行侧弯、转体运动。并注意腹肌锻炼及腰背肌的锻炼。

5、上肢及肩部的锻炼

两肩尽可能向耳朵方向耸起，然后尽可能使两肩下垂。伸直手臂，高举过头并向后保持10秒钟。双手向下在背后扣住，往后拉5秒钟。反复屡次。手臂置于头顶上，肘关节曲折，用双手分别捉住对侧的肘部，身体轮换向两侧曲折。

6、手部的锻炼

帕金森病人的手部关节众多，容易受肌肉僵硬的影响。针对这类情况，患者应当常常伸直掌指关节，展平手掌，可以用1只手捉住另外一只手的手指向手背方向搬压，避免掌指关节畸形。还可以反复练习手指分开和合并的动作。为避免手指关节的畸形，可反复练习握拳和伸指的动作。

7、下肢的锻炼

双腿稍分开站立，双膝微屈，向下弯腰，双手尽可能触地。左手扶墙，右手捉住右脚向后拉保持数秒钟，然后换对侧下肢重复。

8、步态锻炼

大多数帕金森病患者都有步态障碍。步态锻炼时要求患者双眼直视前方，身体直立，起步时足尖要尽可能抬高，先足随着地再足尖着地，跨步要尽可能慢而大，两上肢尽可能在行走时作前后摆动。锻炼时比较好有其他人在场，可以随时提示和改正异常的姿式。

9、平衡运动的锻炼

帕金森病病人表现出姿式反射的障碍，通过平衡锻炼能改良重视症状。双足分开25⑶0公分，向左右、前后移动重心，并保持平衡。躯干和骨盆左右旋转，并使上肢随之进行大的摆动，对平衡姿式、减缓肌张力有良好的作用。

10、语言障碍的训练

患者常常由于语言障碍而变得愈来愈不愿意讲话，而越不讲话，又会致使语言功能更加退化。因此，患者必须常常进行语言的功能训练。要保持舌运动的锻炼，坚持练习舌头重复地伸出和缩回，左右移动。对唇和上下颌的锻炼及朗诵锻炼也不要忽视。唱歌可以锻炼肺合量，有益于改良说话底气不足的感觉，还能预防肺炎的产生。

通过以上专家对帕金森康复方法的相干介绍，相信大家对此已有所了解了吧，希望对大家能够有所帮助。对帕金森患者的医治1定要去正规的医院进行医治，这样才会有保障。