教你一些训练有利于帕金森恢复

大家知道帕金森已成为1种严重影响人们的正常生活的疾病。因此，对帕金森更是要积极的医治，但是在治疗期间，帕金森的康复训练也很重要。下面就来为大家介绍1些帕金森的康复训练方法。

1、躯干的训练：侧弯运动：双脚分开与肩同宽，双膝微曲，右上肢向上伸直，掌心向内，躯干向左边弯，来回数次;然后左边重复。转体运动：双脚分开，略宽于肩，双上肢屈肘平端于胸前，向右后转体两次，动作要富有弹性，教你一些训练有利于帕金森恢复。然后反方向重复。

2、放松和呼吸训练：找1个安静的地点，放暗灯光，将身体尽量舒服地仰卧。闭上眼睛，开始深而缓慢地呼吸。腹部在吸气时鼓起，并想象气向上到达了头顶，在呼气时腹部放松，并想象气从头顶顺流而下，经过背部到达脚底，并想象放松全身肌肉。如此反复练习5⑴5分钟。还可以取坐位，背靠椅背，全身放松，将两手放于胸前做深呼吸。

3、脸部动作训练：帕金森患者的特殊面容是“面具脸”，是由于面部肌肉僵硬，致使面部表情呆板，教你一些训练有利于帕金森恢复，因此做1些脸部动作的训练是必要的。皱眉动作：尽可能皱眉，教你一些训练有利于帕金森恢复，然后用力展眉，反复数次。用力睁闭眼鼓腮训练：首先用力将腮鼓起，随之尽量将两腮吸入。露齿和吹哨动作，尽量将牙齿露出，继之作吹口哨的动作。对着镜子，让面部表现出微笑、大笑、露齿而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等。

4、头颈部的训练：帕金森患者的颈部常常呈前倾姿式，非常僵硬，许多人以为是颈椎病酿成的。如果不注意颈部的运动和康复，容易加重姿式异常，表现为驼背日趋严重。

以上是为大家介绍的有关帕金森的1些康复性训练，希望通过我的介绍能够给患者的康复带来帮助，教你一些训练有利于帕金森恢复。