睡眠不好当心帕金森搞怪

随着人们年龄的不断增长，愈来愈多的老年人感觉自己的睡眠时间在不断的减少，其实这是1种正常的生理学现象。对老人而言，睡眠时间本来就比较少，如果再有失眠或是其他影响睡眠的因素，对老人的健康是极其不利的。有研究称，老人睡不好有多是帕金森的预兆。

目前，虽然帕金森有年轻化的趋势，但是其主要对象还是老年人，帕金森的老年患者占据了患者总数的1大部份，因此要特别关注老年人的健康问题，提高睡眠质量，改良老年人的饮食结构，睡眠不好当心帕金森搞怪，加强锻炼。严防帕金森的前兆出现在老年人身上。

多锻炼是预防和治疗帕金森的有效方法之1。锻炼的情势应当选择变化较多、比较复杂的运动。例如，老年患者可以多走走曲折的石子路，练1些器械操，也能够学学舞蹈，都可以有效延缓运动功能的消弱，并且对睡眠也能起到很好的帮助。

科学公道饮食对帕金森的治疗有1定的辅助作用，帕金森患者多伴随植物神经功能侵害，容易便秘，因此提倡在平淡饮食的基础上，多吃1些粗纤维食品和具有润肠通便效果的蔬果。注意多巴类药物需空腹服用，以避免影响药效，鸡蛋等高蛋白食品要晚上吃。

坚持上述方法，可以减少帕金森的前兆出现的危险度，如果老人有明显的帕金森的症状，就需要及时去医院进行诊断，以避免耽误使病情进1步蔓延，睡眠不好当心帕金森搞怪，增加对老人的危害。