太极拳和阻力锻炼有益于帕金森病

帕金森病是老人常见疾病之1，目前还不能治愈，1般只能用药物减轻症状并延缓其发展。因其病发是由于脑内能产生多巴胺的细胞逐步破坏。而依托多巴胺的神经细胞能发送信息指点肌肉的运动。当这些细胞死亡后，运动就变形、僵硬及不平衡。走路更困难，特别是在开始动作或保持走路时。所以症状为振颤及行动困难，以致常常跌跤引发骨折或脑振荡，这是其住院的主要缘由。但药物及脑外科手术等医治主要是改良振颤等，对其平衡及走路很少作用，还有无其他办法呢?

在美国的1些学者想到了太极拳，第1作者从姓名上看是1名华裔，最近于2月8日的《新英格兰医学杂志》上发表研究文章，比较了太极拳、阻力锻炼(即在锻炼时有1反向的重力，如健身器、哑铃、沙袋等)及座位或立位舒展4肢运动对帕金森病的好处。他们用随机对比的方法，将40～85岁195例病人分到以上3组，病人的病程为1～4期(最高为5期)。每例每周参加上述运动2次，每次1小时，共24周即6个月。

于开始时及3个月、6个月时测定稳定极限实验，即向8个方向最大限度的屈身移动重心而不跌倒，用电脑从0～100%计分。并测定定向控制，即测移动的准确性，计算其向目标移动多少及偏离多少。另外，测定步态及双膝曲伸气力、4肢最高改变值及从座位起立走向目标并回来坐好的时间等各种实验，并统计此期间跌跤次数。

太极拳这组在最大限度屈身的稳定性方面较其他2组好，步态更稳，从椅上起立更快，增加了腿的气力。阻力锻炼组也有1定的改良，但不如太极拳组。3组各为65例，太极拳组在6个月跌跤62次，阻力锻炼组为133次，单纯舒展4肢组为186次，显示太极拳组比较好。

研究者认为太极拳组能改良平衡失调，减少跌跤，改良预后，而且太极拳不需器械，什么时候何地都能做，节省费用，可归到康复疗程中。

在美国的另外一个大学一样研究了阻力锻炼，与上文中第2组类似，但时间延长到2年。他们研究对象为48例，平均年龄59岁，病程约7年。这类以座位举重为主的肌肉锻炼2年后可改良病人的动作缓慢、振颤及僵硬，即便坐轮椅者也可进行这类锻炼。此文将在4月底神经病学年会上发表。

总而言之，帕金森病病人锻炼肌肉有好处，特别是太极拳是我国的传统，我国那末多的帕金森病患者更应当以此作为首选，改良我们的预后!